Сегодня, 16 октября, мы отмечаем Международный день здорового питания! Этот день напоминает нам о важности правильного питания для поддержания здоровья и благополучия.

Что такое здоровое питание?
Здоровое питание — это не просто диета, а образ жизни, включающий разнообразие свежих продуктов, богатых витаминами и минералами.

Советы для здорового питания:
⦁ Употребляйте больше фруктов и овощей.
⦁ Ограничьте сахар и соль в рационе.
⦁ Выбирайте цельнозерновые продукты.
⦁ Пейте достаточное количество воды.

Сделайте первый шаг к здоровому образу жизни, начиная с правильного питания! Давайте заботиться о своём здоровье вместе!